1 tasse de myrtilles fraîches ou surgelées

1 banane

1/2 tasse de yaourt grec nature (ou yaourt à la vanille pour plus de douceur)

1/2 tasse de lait d’amande (ou tout autre lait de votre choix)

1 cuillère à soupe de miel ou de sirop d’érable (facultatif, selon votre goût)

1/2 cuillère à café d’extrait de vanille (facultatif)

Quelques glaçons (si vous utilisez des myrtilles fraîches et que vous souhaitez un smoothie bien frais)

Instructions :

Préparer les ingrédients : Si vous utilisez des myrtilles surgelées, vous pouvez les mettre directement dans le mixeur. Si elles sont fraîches, vous pouvez ajouter quelques glaçons pour obtenir un smoothie bien frais.

Mixer : Dans un mixeur, ajoutez les myrtilles, la banane, le yaourt grec, le lait d’amande, le miel (ou sirop d’érable), et l’extrait de vanille.

Mélanger : Mixez à haute vitesse jusqu’à obtenir une consistance lisse et crémeuse. Si le smoothie est trop épais, ajoutez un peu plus de lait d’amande jusqu’à ce que la consistance désirée soit atteinte.

Servir : Versez le smoothie dans un verre. Vous pouvez le garnir de quelques myrtilles supplémentaires, d’une rondelle de banane ou d’un filet de miel pour la présentation.

Déguster : Savourez immédiatement pour profiter de toutes les saveurs et des bienfaits des myrtilles.

Ce smoothie est non seulement délicieux, mais aussi très nutritif, parfait pour un petit déjeuner rapide ou une collation saine.